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Méditer: pourquoi et surtout comment?

Méditer diminue le stress et l’anxiété et permet de se reconnecter à soi, voilà le pourquoi, dans une démarche globale et régulière de prendre soin de soi, voilà le comment.

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Comment préparer votre rentrée en douceur

La reprise de septembre est souvent un moment de questionnement, qu’on ait pris des vacances ou non. Je vous propose de prendre un temps pour préparer votre rentrée en douceur et faire vos choix en toute conscience.