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Méditer: pourquoi et surtout comment?

Méditer diminue le stress et l’anxiété et permet de se reconnecter à soi, voilà le pourquoi, dans une démarche globale et régulière de prendre soin de soi, voilà le comment.

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Ranger chez soi, ranger en soi

Quand on sent une baisse de motivation, une morosité, qu’on a l’impression d’étouffer dans son quotidien, une des premières étapes consiste à ranger chez soi pour ranger en soi.